Реклама
(Input html or adsense code here)
Получать новости сайта

Новые проверенные рецепты на почту

Ваш email:
email рассылки
Самые популярные рецепты

Салат из тунца, помидоров и авокадо.

              Добрый день, друзья!  Авокадо для нас фрукт заморский,  но очень полезный и по возможности нужно его использовать.  Мякоть авокадо богата витаминами и важными минеральными веществами, поэтому этот продукт лидирует в списке  против  признаков старения.       

           Используют плод авокадо в свежем виде  для приготовления различных салатов,  в холодных закусках, бутербродах.

            Я  приготовила салат из тунца, помидор и авокадо и нам очень понравился такой салат. Рецепт с пошаговыми фото.

             Авокадо содержит полезный растительный жир,  витамин Е,  калий — полезный для поддержки кожи и сосудов в хорошем состоянии, обладает противоаритмическими свойствами и поддерживает насыщение организма кислородом.

                       Необходимые продукты:

              тунец консервированный в масле — 1 баночка, 150 граммов,

              авокадо — 1 плод,

              помидоры -2  штуки,

              кедровые орешки — 2 столовые ложки,

             лимонный сок — с 1/2 лимона,

             лук зеленый — несколько перьев,    

             зелень, морская соль, перец — по вкусу.

               Приготовление.    Взять авокадо, желательно спелое, проверить, чтобы пальцем продавливался плод,  разрезать пополам до косточки, повернуть в разные стороны и  разделить на две части. Почистить  кожицу и нарезать красивыми кубиками.  При  воздействии воздуха на авокадо  портится внешний вид, поэтому  необходимо сразу взбрызнуть соком лимона.

                Помидоры   освободить от сока и твердую часть нарезать кубиками.  Тунец разделить  вилкой на кусочки. Зелень  лука и петрушки мелко порезать. Соединить  подготовленные продукты , посолить и  поперчить  по вкусу.  Присыпать кедровыми орешками.,

                По рецепту  салат заправляется оливковым маслом. Я так не делала, в салате жира достаточно того,  что попадает с  тунцом.

          Все,  витаминный,  аппетитный салат  из тунца, помидор и авокадо можно подавать на стол. Таким салатиком можно поужинать!

                                                                         Приятного  аппетита!

Ваш email:
email рассылки

Интересные рецепты:

Оставить комментарий